Functional training

Functional training – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, основу которой составляют элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.

Можно заниматься как самостоятельно, так и в группе единомышленников.

В нашем клубе групповая тренировка проводится под руководством тренера и длится 1 час, она включает в себя кардионагрузку, гимнастику (упражнения с собственным весом), тяжелую атлетику (упражнения со свободными весами).

Если ваша цель – похудеть или наоборот увеличить мышечную массу, улучшить физическую форму, подтянуть фигуру, то эти тренировки для вас.

Уровень подготовки: любой. Каждый комплекс можно масштабировать под физические способности человека.

Форма одежды: кроссовки, удобная спортивная форма.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Stretching

Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Тренировки проходят как в индивидуальном, так и групповом форматах, под руководством тренера.
Длительность 1 час.

Растяжка подойдёт в достижении таких целей как освоение шпагатов, улучшение осанки и укрепление спины, похудение, подкачка мышечного корсета.

Уровень подготовки: любой. Тренер подскажет упражнения для вашей физической подготовки и если есть какие-то нюансы, то обязательно их проработает.

Форма одежды: удобная спортивная форма, носочки, балетки, чешки.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Пресс и ягодицы

Функциональная групповая тренировка для девушек, где основной акцент идёт на проработку ягодичных мышц, мышц ног и мышц пресса.
Тренировка проводится под контролем тренера, длительность 1 час.

Если ваша цель – похудеть, подтянуть форму, укрепить мышцы, придать форму ягодицам, то эти занятия для вас.

Уровень подготовки: любой. Тренер подскажет, как можно подстроить комплекс под физические способности человека.

Форма одежды: кроссовки, удобная спортивная форма.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Boxing

Тренировки по боксу – отличная функциональная подготовка большого количества мышечных групп, позволяющая проработать выносливость, ловкость, гибкость, координацию, скорость, взрывную работу мышц, а также психологическую устойчивость и уверенность в себе.

Наши тренировки направлены на получение максимального удовольствия. Большое количество времени уделяется общей физической подготовке, технике и тактики. Легкие спарринги в конце тренировки улучшают настроение унылых вечеров.

Тренер – Жуков Анатолий Веньяминович – мастер спорта СССР с опытом тренировок более 30 лет.

Длительность – 1 час.

Форма одежды: кроссовки, удобная спортивная форма, перчатки, бинты, капа.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Air Stretching

Растяжка в гамаках – комплекс упражнений на растяжку с использованием гамаков

Занимаясь растяжкой в гамаках вы сможете проработать абсолютно все тело, устранить напряжение в спине, за счёт мягкого вытяжения позвоночника, подтянуть фигуру, улучшить осанку.

Уровень подготовки: любой, тренер подробно объясняет и показывает все упражнения, а после к каждому подходит и помогает с их освоением.

Форма одежды: удобная спортивная форма, носочки, отсутствие украшений на волосах, шее и руках, заплетенные волосы.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Barre

Barre – это система физических упражнений с элементами балета. Тренировка проходит около балетного станка с использованием веса собственного тела или дополнительного оборудования (гантели, мячи, подушки).

Такое направление поможет вам привести тело в тонус, улучшить осанку, улучшить подвижность суставов, подтянуть фигуру.

Уровень подготовки: любой.

Форма одежды: удобная спортивная форма, носочки, балетки, чешки.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Записаться к тренеру

    Ваш телефон:
    Ваше имя:

    Сделать заказ

      Ваш телефон:
      Ваше имя:

      Записаться на тренировку

        Ваш телефон:
        Ваше имя:
        Пробная тренировка

        специальные предложения

        Вводный курс для новичков

        12 тренировок с постепенно нарастающей нагрузкой под руководством грамотного тренера откроют для тебя мир функционального тренинга.

        3990 ₽

        Две пробных тренировки

        Попробуй два любых направления и реши, что подходит именно тебе.

        990 ₽

        Open Gym 12:00 - 17:00

        Если ты уже в теме - занимайся в зале с топовым оборудованием самостоятельно по выгодной цене.

        3500 ₽

        ФОТОГАЛЛЕРЕЯ

        Зал функционального тренинга студия растяжки массажный кабинет раздевалки Chill out зона

        ФОТОГАЛЛЕРЕЯ


        направления

        FUNCTIONAL

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        STRETCHING

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        BOXING

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        AIR STRETCHING

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        BARRE

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        Расписание



        Тренеры

        Волохин Дмитрий Игоревич

        Групповые и персональные тренировки по CrossFit и его отдельным направлениям: тяжелая атлетика, гимнастика, общая выносливость.

        Любимые фильмы :

        «Властелин колец» «Назад в будущее»все части « Последний самурай»

        О себе:

        6 лет занимаюсь спортом . В тренировках акцентирую внимание на правильное выполнение движений и техники. Подберём правильную нагрузку каждому индивидуально. Нет ничего невозможного , всё у тебя в голове. Проходил обучение CrossFit level 1. CrossFit Online Judge. Проходил обучение: CrossFit level 1. CrossFit Online Judge.

        Записаться к этому тренеру

        Овчинникова Анастасия Станиславовна

        Стретчинг, миофасциальный релиз, функциональный тренинг, йога

        Любимые фильмы :

        Капитан фантастик, Самый быстрый Индиан, В погоне за счастьем.

        О себе:

        Влюблена в свою работу! Заряжаюсь от людей, природы и путешествий. Постоянно учусь чему-то новому, увлекаюсь пением, шитьем и психологией. Колледж им. Б. Вейдера (диплом инструктор по фитнесу и бодибилдингу), постуральный фитнес, миофасциальный релиз, FMT basic

        Записаться к этому тренеру

        Панкрушин Максим Владимирович

        Групповые тренировки (crosslite), персональные тренировки.

        Любимые фильмы :

        «Зелёная книга», «Бойлерная», «21 мост»

        О себе:

        Со спортом по жизни. Постоянно изучаю и анализирую новую информацию в сфере фитнеса. Более 10 лет помогаю людям быть в хорошей форме.

        Записаться к этому тренеру

        Сидельников Дмитрий Васильевич

        Кроссфит и функциональный тренинг.

        Звания :

        Сертифицированный тренер по Crossfit lvl.1 Действующий атлет The Most Fit. Постоянный участник и неоднократный призёр международных соревнований. Последние выступления: 3-е место Первенство Санкт-Петербурга по тяжёлой атлетике 2020; 3-е место Crosslifting Grand Prix 2020; Норматив КМС по становой тяге на Открытом чемпионате Восточной Европы по паурлифтингу 2020; 1 место в турнире по кроссфиту Evotraining Online Cup 2021

        Любимые фильмы :

        "Умница Уилл Хантинг", "Красота по-американски", "Гаттака"

        О себе:

        Спорт - моя жизнь! Но моя жизнь - это не только спорт... Играю в шахматы, в год читаю от 20 книг😊. Считаю, что здоровый баланс в жизни, спорте, питании - это залог успеха!

        Записаться к этому тренеру

        Мамонова Екатерина Владимировна

        Кроссфит, Тяжёлая атлетика, гимнастика, растяжка, функциональный бодибилдингн.

        Образование :

        Высшее, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

        Звания :

        Мастер Спорта России по тяжёлой атлетике.

        О себе:

        Мой девиз - «О, спорт ты жизнь!» Уже более 10 лет я влюбленна в свою работу у возможность мотивировать и помогать людям становится лучше. С 12 лет и по сей день я продолжаю своё физическое развитие и продолжаю соревновательную деятельность. Уже более 10 лет совершенствую себя как тренер : работа в спортивной школе с детьми, работа со сборной России по пулевой стрельбе, работа с персональными клиентами. Изучаю работу человеческого тела и процессы восстановления ЛФК и АФК.

        Записаться к этому тренеру

        Прайс

        Функциональный / растяжка

                                                от 
                                        450
                                        ₽
                                        /посещение

        Групповые тренировки под руководсвом опытного тренера + посещение студии растяжки + open gym

        • 1 месяц (8 посещений) 4800 ₽
        • 1 месяц (12 посещений) 6000 ₽
        • 3 месяца (20 посещений) 9000 ₽
        • 1 посещение 800 ₽
        Купить

        Функциональный Безлимит

                                                от 
                                        4500
                                        ₽
                                        /месяц

        Групповые тренировки под руководсвом опытного тренера + open gym

        • 1 месяц (утро) 4500 ₽
        • 1 месяц 6500 ₽
        • 3 месяца 15000 ₽
        • 6 месяцев 27000 ₽
        • 1 год 48000 ₽
        Купить

        Персональный

                                                от 
                                        1500
                                        ₽
                                        /тренировка

        Индивидуальные тренировки под руководством опытного тренера

        • 1 тренировка 1800 ₽
        • 3 тренировки 4800 ₽
        • 10 тренировок 15000 ₽
        Купить

        Отзывы

        Константин Тарасов
        Постоянный клиент

        Отличный, стильный зал в центре города, где есть все необходимое! Отдельно хочется отметить команду MOSTа, начиная от приветливых админов, до бомбического тренерского состава! Индивидуальный подход, профессионализм и харизма - это все TheMostFit!

        Наталья Белевич
        Новый клиент

        Ходила несколько раз, очень нравится дружелюьный персонал и готовность тренеров подсказать, раздевалки не очень большие, но есть раковины, фен и прочее необходимо чтобы привести в себя порядок после тренировки. Нравится, что зал достаточно свободный, и есть все необходимое оборудование.

        Отзывы

        Антон Кириллов
        Постоянный клиент

        Отличный, стильный зал в центре города, где есть все необходимое! Отдельно хочется отметить команду MOSTа, начиная от приветливых админов, до бомбического тренерского состава! Индивидуальный подход, профессионализм и харизма - это все TheMostFit!