Functional training

Functional training – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, основу которой составляют элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.

Можно заниматься как самостоятельно, так и в группе единомышленников.

В нашем клубе групповая тренировка проводится под руководством тренера и длится 1 час, она включает в себя кардионагрузку, гимнастику (упражнения с собственным весом), тяжелую атлетику (упражнения со свободными весами).

Если ваша цель – похудеть или наоборот увеличить мышечную массу, улучшить физическую форму, подтянуть фигуру, то эти тренировки для вас.

Уровень подготовки: любой. Каждый комплекс можно масштабировать под физические способности человека.

Форма одежды: кроссовки, удобная спортивная форма.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Stretching

Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Тренировки проходят как в индивидуальном, так и групповом форматах, под руководством тренера.
Длительность 1 час.

Растяжка подойдёт в достижении таких целей как освоение шпагатов, улучшение осанки и укрепление спины, похудение, подкачка мышечного корсета.

Уровень подготовки: любой. Тренер подскажет упражнения для вашей физической подготовки и если есть какие-то нюансы, то обязательно их проработает.

Форма одежды: удобная спортивная форма, носочки, балетки, чешки.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Пресс и ягодицы

Функциональная групповая тренировка для девушек, где основной акцент идёт на проработку ягодичных мышц, мышц ног и мышц пресса.
Тренировка проводится под контролем тренера, длительность 1 час.

Если ваша цель – похудеть, подтянуть форму, укрепить мышцы, придать форму ягодицам, то эти занятия для вас.

Уровень подготовки: любой. Тренер подскажет, как можно подстроить комплекс под физические способности человека.

Форма одежды: кроссовки, удобная спортивная форма.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Boxing

Тренировки по боксу – отличная функциональная подготовка большого количества мышечных групп, позволяющая проработать выносливость, ловкость, гибкость, координацию, скорость, взрывную работу мышц, а также психологическую устойчивость и уверенность в себе.

Наши тренировки направлены на получение максимального удовольствия. Большое количество времени уделяется общей физической подготовке, технике и тактики. Легкие спарринги в конце тренировки улучшают настроение унылых вечеров.

Тренер – Жуков Анатолий Веньяминович – мастер спорта СССР с опытом тренировок более 30 лет.

Длительность – 1 час.

Форма одежды: кроссовки, удобная спортивная форма, перчатки, бинты, капа.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Air Stretching

Растяжка в гамаках – комплекс упражнений на растяжку с использованием гамаков

Занимаясь растяжкой в гамаках вы сможете проработать абсолютно все тело, устранить напряжение в спине, за счёт мягкого вытяжения позвоночника, подтянуть фигуру, улучшить осанку.

Уровень подготовки: любой, тренер подробно объясняет и показывает все упражнения, а после к каждому подходит и помогает с их освоением.

Форма одежды: удобная спортивная форма, носочки, отсутствие украшений на волосах, шее и руках, заплетенные волосы.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Barre

Barre – это система физических упражнений с элементами балета. Тренировка проходит около балетного станка с использованием веса собственного тела или дополнительного оборудования (гантели, мячи, подушки).

Такое направление поможет вам привести тело в тонус, улучшить осанку, улучшить подвижность суставов, подтянуть фигуру.

Уровень подготовки: любой.

Форма одежды: удобная спортивная форма, носочки, балетки, чешки.

Записаться на тренировку Записаться на тренировку

Записаться к тренеру

    Ваш телефон:
    Ваше имя:

    Сделать заказ

      Ваш телефон:
      Ваше имя:

      Записаться на тренировку

        Ваш телефон:
        Ваше имя:
        Пробная тренировка

        специальные предложения

        Вводный курс для новичков

        12 тренировок с постепенно нарастающей нагрузкой под руководством грамотного тренера откроют для тебя мир функционального тренинга.

        3990 ₽

        Две пробных тренировки

        Попробуй два любых направления и реши, что подходит именно тебе.

        990 ₽

        Open Gym 12:00 - 17:00

        Если ты уже в теме - занимайся в зале с топовым оборудованием самостоятельно по выгодной цене.

        3500 ₽

        ФОТОГАЛЛЕРЕЯ

        Зал функционального тренинга студия растяжки массажный кабинет раздевалки Chill out зона

        ФОТОГАЛЛЕРЕЯ

        Все Зал функционального тренинга Студия растяжки Массажный кабинет Раздевалки Chill out зона

        направления

        FUNCTIONAL

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        STRETCHING

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        BOXING

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        AIR STRETCHING

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        BARRE

        Нажмите, чтобы узнать подробнее

        Расписание



        Тренеры

        Волохин Дмитрий Игоревич

        Групповые и персональные тренировки по CrossFit и его отдельным направлениям: тяжелая атлетика, гимнастика, общая выносливость.

        Любимые фильмы :

        «Властелин колец» «Назад в будущее»все части « Последний самурай»

        О себе:

        6 лет занимаюсь спортом . В тренировках акцентирую внимание на правильное выполнение движений и техники. Подберём правильную нагрузку каждому индивидуально. Нет ничего невозможного , всё у тебя в голове. Проходил обучение CrossFit level 1. CrossFit Online Judge. Проходил обучение: CrossFit level 1. CrossFit Online Judge.

        Записаться к этому тренеру

        Овчинникова Анастасия Станиславовна

        Стретчинг, миофасциальный релиз, функциональный тренинг, йога

        Любимые фильмы :

        Капитан фантастик, Самый быстрый Индиан, В погоне за счастьем.

        О себе:

        Влюблена в свою работу! Заряжаюсь от людей, природы и путешествий. Постоянно учусь чему-то новому, увлекаюсь пением, шитьем и психологией. Колледж им. Б. Вейдера (диплом инструктор по фитнесу и бодибилдингу), постуральный фитнес, миофасциальный релиз, FMT basic

        Записаться к этому тренеру

        Панкрушин Максим Владимирович

        Групповые тренировки (crosslite), персональные тренировки.

        Любимые фильмы :

        «Зелёная книга», «Бойлерная», «21 мост»

        О себе:

        Со спортом по жизни. Постоянно изучаю и анализирую новую информацию в сфере фитнеса. Более 10 лет помогаю людям быть в хорошей форме.

        Записаться к этому тренеру

        Сидельников Дмитрий Васильевич

        Кроссфит и функциональный тренинг.

        Звания :

        Сертифицированный тренер по Crossfit lvl.1 Действующий атлет The Most Fit. Постоянный участник и неоднократный призёр международных соревнований. Последние выступления: 3-е место Первенство Санкт-Петербурга по тяжёлой атлетике 2020; 3-е место Crosslifting Grand Prix 2020; Норматив КМС по становой тяге на Открытом чемпионате Восточной Европы по паурлифтингу 2020; 1 место в турнире по кроссфиту Evotraining Online Cup 2021

        Любимые фильмы :

        "Умница Уилл Хантинг", "Красота по-американски", "Гаттака"

        О себе:

        Спорт - моя жизнь! Но моя жизнь - это не только спорт... Играю в шахматы, в год читаю от 20 книг😊. Считаю, что здоровый баланс в жизни, спорте, питании - это залог успеха!

        Записаться к этому тренеру

        Мамонова Екатерина Владимировна

        Кроссфит, Тяжёлая атлетика, гимнастика, растяжка, функциональный бодибилдингн.

        Образование :

        Высшее, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

        Звания :

        Мастер Спорта России по тяжёлой атлетике.

        О себе:

        Мой девиз - «О, спорт ты жизнь!» Уже более 10 лет я влюбленна в свою работу у возможность мотивировать и помогать людям становится лучше. С 12 лет и по сей день я продолжаю своё физическое развитие и продолжаю соревновательную деятельность. Уже более 10 лет совершенствую себя как тренер : работа в спортивной школе с детьми, работа со сборной России по пулевой стрельбе, работа с персональными клиентами. Изучаю работу человеческого тела и процессы восстановления ЛФК и АФК.

        Записаться к этому тренеру

        Прайс

        Функциональный / растяжка

                                                от 
                                        450
                                        ₽
                                        /посещение

        Групповые тренировки под руководсвом опытного тренера + посещение студии растяжки + open gym

        • 1 месяц (8 посещений) 4800 ₽
        • 1 месяц (12 посещений) 6000 ₽
        • 3 месяца (20 посещений) 9000 ₽
        • 1 посещение 800 ₽
        Купить

        Функциональный Безлимит

                                                от 
                                        4500
                                        ₽
                                        /месяц

        Групповые тренировки под руководсвом опытного тренера + open gym

        • 1 месяц (утро) 4500 ₽
        • 1 месяц 6500 ₽
        • 3 месяца 15000 ₽
        • 6 месяцев 27000 ₽
        • 1 год 48000 ₽
        Купить

        Персональный

                                                от 
                                        1500
                                        ₽
                                        /тренировка

        Индивидуальные тренировки под руководством опытного тренера

        • 1 тренировка 1800 ₽
        • 3 тренировки 4800 ₽
        • 10 тренировок 15000 ₽
        Купить

        Отзывы

        Константин Тарасов
        Постоянный клиент

        Отличный, стильный зал в центре города, где есть все необходимое! Отдельно хочется отметить команду MOSTа, начиная от приветливых админов, до бомбического тренерского состава! Индивидуальный подход, профессионализм и харизма - это все TheMostFit!

        Наталья Белевич
        Новый клиент

        Ходила несколько раз, очень нравится дружелюьный персонал и готовность тренеров подсказать, раздевалки не очень большие, но есть раковины, фен и прочее необходимо чтобы привести в себя порядок после тренировки. Нравится, что зал достаточно свободный, и есть все необходимое оборудование.

        Отзывы

        Антон Кириллов
        Постоянный клиент

        Отличный, стильный зал в центре города, где есть все необходимое! Отдельно хочется отметить команду MOSTа, начиная от приветливых админов, до бомбического тренерского состава! Индивидуальный подход, профессионализм и харизма - это все TheMostFit!

        Наталья Белевич
        Новый клиент

        Ходила несколько раз, очень нравится дружелюьный персонал и готовность тренеров подсказать, раздевалки не очень большие, но есть раковины, фен и прочее необходимо чтобы привести в себя порядок после тренировки.